Răng đẹp là niềm ao ước của mỗi người. Sở hữu một hàm răng trắng sáng, đều màu giúp cho nụ cười trở nên cuốn hút hơn, gương mặt và thần thái cũng trở nên rạng rỡ hơn hẳn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chăm sóc để có được hàm răng sáng bóng và trắng sạch. Vì vậy hãy cùng  bỏ túi cho mình những hướng dẫn làm sạch răng đúng cách đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện ngay sau đây.

1.Vệ sinh răng miệng đúng cách

Vệ sinh răng miệng bằng cách đánh răng ngày 3 lần sau mỗi bữa ăn  là việc làm rất đối quen thuộc với mỗi người và được học từ khi còn là những cô cậu lớp mầm. Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa thực sự biết đánh răng cho đúng cách. Đôi khi việc chà xát bàn chải quá mạnh sẽ dẫn tới chả máu chân răng hay tác động không tốt tới lợi. Vì vậy hãy học cách đánh răng chuẩn với các bước sau đây:

Bước 1: Làm ướt bàn chải đánh răng rồi lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ.

Bước 2: Bắt đầu chải răng

+Đặt bàn chải nằm ngang 45 độ ở phần nướu

+ Chải nhẹ nhàng tử trong ra ngoài từ dưới lên trên và từ trái sang phải một cách tuần tự,

+Lặp lại tương tự với mặt răng trong.

+Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ.

Sau khi chải tầm 5-7 phút, làm sạch khoang miệng bằng cách xúc miệng 3 lần với nước, kết hợp chải lưỡi bằng dụng cụ chuyên dụng.

Như vậy sau khi chải răng xong bạn đã hoàn thành được 2 mục đích của việc làm sạch răng đó là loại bỏ các vi khuẩn và mảng bám thức ăn ra khỏi nướu và phần kẽ răng cũng như bề mặt răng. Háy luôn nhớ làm sạch răng bằng cách chải răng đúng cách và khoa học nhé!

2. Sử dụng chỉ nha khoa làm sạch răng

Chỉ nha khoa là một trong những phương pháp làm sạch và sáng đều màu răng một cách nhất định bằng phương pháp thủ công chỉ sau bọc răng sứ. Sử dụng chỉ nha khoa có tác dụng làm sạch chân răng. Loại bỏ những mảng bám thức ăn cứng đầu cùng những vụn thức ăn còn sót lại do bàn chải không thể đi tới được. Chỉ nha khoa được các bác sĩ khuyên dùng hàng ngày để làm sạch nướu và răng miệng một cách hiệu quả.

Cách sử dụng chỉ nha khoa:

+ Lấy một đoạn chỉ dài tầm 40cm cuộn vào 2 ngón tay giữa và áp út để chừa lại một đoạn ở khoảng giữa tầm 4cm.

+Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ giữ sợi chỉ, đẩy sợi chỉ nhẹ nhàng lên và xuống giữa hai kẽ răng.

+Uốn sợi chỉ vòng theo chân của răng, thao tác này cần chắc rằng bạn đưa sợi chỉ xuống phía dưới đường viền nướu. Không được đè mạnh sợi chỉ, điều này có thể làm cắt rách hoặc làm chả máu lớp da nướu mỏng manh.

+Dùng những đoạn chỉ sạch khi bạn chuyển từ kẽ răng này sang kẽ răng khác.

+Để lấy chỉ ra, cũng dùng chuyển động lên xuống và nâng sợi chỉ lên và ra khỏi kẽ răng.

Chỉ nha khoa đang rất được tin dùng và là phương pháp làm sạch có tính thường xuyên chỉ sau phương pháp vệ sinh cá nhân đánh răng mỗi ngày.

3. Xúc miệng bằng nước muối hoặc các dung dịch nha khoa khác

Nước muối là một trong những dung dịch làm sạch, sát trùng phổ biến được nhiều người tin dùng, nước muối phát huy tác dụng triệt để trong việc làm sạch khoang miệng và loại bỏ những cặn thức ăn còn sâu bên trong .

Rất nhiều người bỏ qua việc làm sạch khoang miệng bằng nước muối hay các các loại nước xúc miệng khác sau khi ăn hoặc đánh răng. Điều này vô tình khiến tình trạng răng lợi khó có thể cải thiện, đặc biệt là với những bệnh nhân bị viêm lợi hay viêm chân răng.

Cách xúc miệng:

Pha dung dịch nước muối loãng hoặc sử dụng các loại nước muối sinh lí hay nước xúc miệng chuyên dụng tại các hàng thuốc . Sau khi đánh răng hoặc ăn uống, xúc miệng 3 lần , mỗi lần ngậm nước trong khoảng 2 phút để các lớp cặn bẩn sâu trong khoang miệng được theo nước đi ra.

Phương pháp làm sạch răng bằng nước muối còn giúp bạn loại bỏ mùi hôi của hơi thở và sát trùng, làm sạch răng miệng hiệu quả.

4. Làm sạch răng với baking soda

Baking soda hay  được biết đến là thuốc muối và nước cốt chanh với công dụng làm trắng răng vô cùng hiệu quả, nếu bạn không muốn mất nhiều chi phí cho những phương pháp thẩm mỹ răng thì thuốc muối và chanh là sự kết hợp hoàn hảo không chỉ khiến hàm răng của bạn luôn được sạch sẽ mà ngay còn nâng cao tính thẩm mỹ của hàm răng, giúp răng trở nên đều màu và trắng sáng trông thấy. Đặc biệt với đặc tính làm giảm nồng độ axit trong miệng sẽ giúp bạn tự tin hơn với hơi thở của mình.

Cách làm sạch răng miệng với baking soda:

Trộn thuốc muối với một ít nước cốt chanh rồi dùng một chiếc bàn chải có đầu cọ lông mềm chà lên răng. Để hỗn hợp này thấm vài phút để răng miệng được sát khuẩn và xúc miệng lại với nước sạch.

Thực hiện đều đặn phương pháp làm sạch này răng bạn sẽ trắng đẹp lên ngay tức thì chỉ sau một tuần.

5. Làm sạch răng bằng bánh mì cháy

Nghe qua có vẻ thấy phương pháp  làm sạch này khá kì lạ, tuy nhiên bánh mì cháy có công hiệu tấm hút tốt những lớp vi khuẩn không tốt trên răng miệng của bạn. Trong bánh mì cháy có chứa thành phần than hoạt tính giúp kháng khuẩn và loại bỏ những gì còn sót lại ở thành lợi, nướu và răng.

Cách làm như sau:

Bạn hãy lấy một lớp bánh mì và nướng chát bề mặt để tạp lớp vỏ than bên ngoài. Lấy phần vụn than nhỏ này trộn cùng kem đánh răng và làm sạch bằng chổi đánh răng. Những lớp vụn than sẽ kết hợp cùng thuốc đánh răng đi sâu vào trong các mặt trong của hàm và lợi để làm sạch phần khoang miệng của bạn. Cách làm này sẽ có hiệu quả nếu bạn áp dụng thường xuyên song song với việc vệ sinh răng miệng mỗi ngày khi đánh răng.

Bên cạnh những phương pháp chăm sóc răng tại nhà bằng các phương pháp chỉ nha khoa, nước súc miệng và baking soda, các bạn cũng tập thói quen sinh hoạt và ăn uống lành mạnh, tránh xa các chất kích thích có thể làm răng bị xỉn màu và tổn thương như rượu, cà phê, thuốc lá, thường xuyên lấy cao răng 3-6 tháng/lần.  Việc sở hữu một hàm răng trắng đẹp, khỏe mạnh cùng nụ cười rạng rỡ sẽ không còn là mơ ước nếu bạn tuân thủ các quy tắc chăm sóc răng miệng một cách kĩ lưỡng trên đây. Chúc các bạn luôn xinh tươi và tự tin!

Bạn có thể tham khảo:

5 BÌNH LUẬN

ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN

Hãy bình luận nhé
Điền tên của bạn